Offene Stunde

Franz unterrichtet unsere Offene Stunde, Hatha Yoga nach Sivananda.

Für diese Stunde ist eine keine Voranmeldung erforderlich! JEDE/R ist willkommen, auch komplette Anfänger und Fortgeschrittene. Das Level der Stunde richtet sich nach den Anwesenden.

Die Offene Stunde findet am Dienstag statt, Startzeit ist 17:30, Dauer ca. 1,5 Stunden. Bitte 10 min vor der Startzeit erscheinen!

Der Preis beträgt EUR 15,-- pro Person und Einheit. Wir haben Matten vorrätig. Es ist auch eine Umkleide mit Duschen und verschließbaren Kästchen vorhanden.

Die Offene Stunde findet in der Regel dann statt, wenn auch ein Kurs stattfindet. - Das heißt, wir haben eine Sommer- und eine Winterpause. Die genauen Termine stehen auf der Startseite, an Feiertagen findet normalerweise keine Stunde statt.

Hatha Yoga wird bei uns in der Tradition von Swami Vishnu-Devananda unterrichtet, der die "Sivananda Yoga Vedanta Zentren" gegründet hat. Die Zusammenstellung der Übungsreihe wie sie bei uns unterrichtet wird kommt aus dieser Tradition. Das heißt, es wird gemeinsam geübt, der Lehrer zeigt die Übung vor oder sagt diese an und gibt individuelle Hilfestellung wo es nötig oder unterstützend ist.

Der Vorteil dieser Methode ist, dass man verhältnismäßig schnell und leicht den Übungen folgen kann. Der Fokus liegt auf einem ganzheitlichen Erlebnis in der Stunde, bei dem man von alleine neue Bewegungs- und Atemmuster lernt, die im Alltag unterstützen sollen.