Hatha Yoga nach Sivananda

Franz unterrichtet unsere Hatha Yoga nach Sivananda Stunden.

Hatha Yoga wird bei uns angelehnt an die Tradition von Swami Vishnu-Devananda unterrichtet, der die "Sivananda Yoga Vedanta Zentren" gegründet hat. Die Zusammenstellung der Übungsreihe wie sie bei uns unterrichtet wird kommt aus dieser Tradition. Das heißt, es wird gemeinsam geübt, der Lehrer zeigt die Übung vor oder sagt diese an und gibt individuelle Hilfestellung wo es nötig oder unterstützend ist. Wir machen zusätzlich zu den Körperübungen in der Stunde auch Atemübungen und gelegentlich Meditationsübungen. Die Übungen selbst werden nach den Fähigkeiten der SchülerInnen angepasst.

Der Vorteil dieser Methode ist, dass man verhältnismäßig schnell und leicht den Übungen folgen kann. Der Fokus liegt auf einem ganzheitlichen Erlebnis in der Stunde, bei dem man von alleine neue Bewegungs- und Atemmuster lernt, die im Alltag unterstützen sollen.

Unsere Stunden sind semesterweise organisiert und beginnen zweimal jährlich, jeweils März und Oktober. Sie erstrecken sich normalerweise über 3 Monate (ca. 15 Termine). Die genauen Kurstermine stehen auf der Startseite, an Feiertagen findet normalerweise keine Stunde statt.