Mein Yoga Ansatz

von Franz
von Franz

Yoga Lehrer

Yoga ist überall anders, aber wenn es gut ist, dann „funktioniert“ es.

Ist Yoga eine Art „Gymnastik“? Ist es ein „Lifestyle“? Ist es eine „Religion“?

Diese Frage kann man nicht beantworten ohne seinen eigenen Standpunkt dazu zu klären. Ich kann nicht sagen, dass Yoga für mich einfach nur Gymnastik ist, ich kann aber auch nicht sagen, dass Yoga für mich eine Religion ist. Andererseits kann ich nicht sagen, dass es das nicht ist, weil für andere ist es das durchaus. Was Yoga ist und nicht ist, das hängt davon ab was ich davon möchte und was ich darin sehe.

Was Yoga erfüllen soll, das ist mich „entspannter“ zu machen. Geist und Körper hängen zusammen, deshalb ist es so wichtig entspannt zu bleiben. Das Leben hält immer wieder Herausforderungen und Schwierigkeiten bereit. Wenn ich verspannt bin, dann werde ich reflexartig reagieren. Wenn ich entspannt bleibe, dann kann ich mir zumindest ein wenig aussuchen wie ich auf Herausforderungen reagiere.

Viktor Frankl sagte sinngemäß: „Zwischen einem Stimulus und unserer Reaktion vergeht Zeit. In dieser Zeit entscheiden wir wie wir reagieren. Wie wir reagieren bestimmt wer wir sind und werden.“

Hierin liegt für mich die Essenz des Yoga. Yoga soll uns dabei helfen, durch das „Entspannt bleiben“ und durch Aufmerksamkeit und bewusstes Agieren, dass wir mehr die Person sein können, die wir sein wollen.

Yoga ist für mich ein Werkzeugkasten den ich nutzen kann um meinen inneren Frieden zu finden. Diesen kann ich nur finden, wenn ich Frieden schließe mit mir, mit meinen Mitmenschen, mit allen Ereignissen meines Lebens. Das ist eine echte Mammut-Aufgabe und dabei „entspannt“ zu bleiben noch viel mehr.

Das Leben an und für sich ist „absurd“, es hat keinen inherenten Sinn der vom Himmel vor unsere Füße fällt, wenn wir es nicht einer Aufgabe widmen. Es geht darum nicht auszuweichen oder wegzulaufen, sondern hinzusehen, hierzubleiben, das Leben wie es ist, mit all seiner Absurdität anzunehmen, dann können wir inneren Frieden entdecken und dabei kann uns Yoga helfen.

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Patrizia

Yogalehrerin

Barbara

Yogalehrerin

Barbara ist nicht “nur” Yogalehrerin, sondern Apothekerin der Adler Apotheke und studierte Ayurveda-Medizin im Ayurvedazentrum Birstein in Deutschland. So verbindet sie ihr tiefes Wissen zum Thema Gesundheit und Ernährung mit Yoga. Barbara entdeckte ihre Yogapassion 2005 und verschrieb sich seit 2007 dem körperlich herausfordernden Ashtanga Yoga. Sie absolvierte Ihre 500 Stunden Yogalehrerausbildung bei Horst Rinnerberger in Wien und schloss diese 2017 ab. Sie absolvierte ebenfalls eine Ausbildung im Kinderyoga 2017 und macht das mit ausgelassener Freude. Ihre Leidenschaft für Ashtanga Yoga brachte sie zu Workshops u.a. nach Italien, Deutschland, Goa und Bali, wo sie mit bedeutenden Lehrern üben und von ihnen lernen durfte. Neben Yoga und Ayurveda beschäftigt sich Barbara vor allem mit dem großen Thema “Gesund bleiben”: Schüßler Salze, Bachblüten, vernünftige Bewegung, Ernährung und vieles mehr. Sie hat ihre Kindheit in Zell am See verbracht und zog dann zum Studium und später zum Arbeiten nach Wien, wo sie Franz kennen lernte. Sie leben jetzt gemeinsam in Zell, wo sie die Adler Apotheke leitet.

500 Yoga Alliance zertifizierte Ausbildungsstunden

Franz

Yogalehrer

Franz begann mit Yoga 2002, weil er nach seinem zweiten Bandscheibenvorfall genug von Rückenschmerzen hatte! Nach etwa einem halben Jahr konnte er wieder “normal” schlafen und seither blieb er beim Yoga. Nach und nach hat es sein ganzes Leben verändert. Zu den Asanas kam ein Interesse für die Philosophie sowie für Pranayama (Atemübungen, 2016 Fortbildung beim Kaivalyadam Institut mit Sudhir Tiwari) und Meditation. 2009 absolvierte er in Indien seine Ausbildung zum Sivananda Yogalehrer (200 Stunden) und unterrichtete in Folge bis 2011. 2017 schloss er eine weitere 500 Stunden Yogalehrer-Ausbildung bei Horst Rinnerberger in Wien ab. Neben seinen beiden Yogalehrer-Ausbildungen hat er viele Monate in Indien, Indonesien und auch Deutschland auf Fortbildungen und in Ashrams verbracht. Franz führt das Nara Yoga Studio und kümmert sich um die Administration der Adler Apotheke.

700 Yoga Alliance zertifizierte Ausbildungsstunden.